top of page
פילאטיס מזרן
האימון מתאים לכל הרמות וניתן להתאים את רמת הקושי לכל מתאמנת. הוא מסייע לחיזוק הגוף, שיפור טווחי התנועה, הפחתת עומסים ויצירת תחושת יציבות, קלילות ואנרגיה.
אימון פילאטיס מזרן הוא אימון מדויק ומחזק המתמקד בעבודה על שרירי הליבה, היציבה, הגמישות ושיווי המשקל. במהלך האימון נבצע תרגילים מבוקרים תוך הקפדה על נשימה נכונה, טכניקה ותנועה איכותית.
bottom of page